Cómo Hacer Tu Propia Caja De Luz SAD

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Cómo Hacer Tu Propia Caja De Luz SAD
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Vídeo: Cómo Hacer Tu Propia Caja De Luz SAD

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Vídeo: Crea tu propia caja de luz - Parte 1/3 (Soporte) 2024, Marzo
Anonim

La fototerapia se recomienda con frecuencia a las personas que padecen un trastorno afectivo estacional (TAE). Se supone que este tipo de terapia contrarresta la falta de luz brillante que predomina en los climas invernales. Aunque puede encontrar lámparas de terapia de luz y cajas de luz en el mercado, a menudo son caras. Afortunadamente, construir su propia caja de luz SAD está dentro del conjunto de habilidades de la mayoría de los aficionados al bricolaje, y no romperá su presupuesto.

Paso 1: determinar el diseño de la bombilla

Lo primero que debe hacer es averiguar dónde desea colocar las bombillas dentro de una caja. El tamaño de la caja determinará cuántas bombillas puedes colocar, pero debes apuntar a unas 10 luces. Para hacer esto, mida la circunferencia de una de las bases de la lámpara para crear pequeños recortes. Coloque los recortes en la parte inferior exterior de la caja y márquelos con un lápiz. Deje un poco de espacio alrededor de cada luz para evitar el sobrecalentamiento.

Paso 2: taladrar agujeros

Con el diseño determinado, puede comenzar a perforar los agujeros. Con una broca de sierra perforadora, sujete la caja a una mesa resistente y taladre los agujeros con un taladro eléctrico. No tiene que preocuparse por hacer los agujeros limpios porque no serán visibles cuando la caja de luz esté terminada. Verifique que las lámparas encajen dentro del orificio antes de continuar.

Paso 3: agregar una capa reflectante

Para una caja de luz SAD adecuada, necesita una capa de material reflectante en el interior de la caja. Puede lograr esto con un rollo de papel de aluminio. Simplemente aplique el papel de aluminio alrededor de todos los lados y el fondo de la caja y asegúrelo en su lugar con pegamento. Una vez que el pegamento se haya secado, corte los agujeros en el papel de aluminio. Como alternativa al aluminio, puede utilizar espejos para reflejar la luz.

Paso 4 - Asegure las lámparas

Con el interior terminado, asegure las lámparas a la parte posterior de la caja con un poco de silicona. Esto hará que la caja parezca más una lámpara. Puede usar cualquier epoxi que desee, solo asegúrese de que no se encoja. Una vez que el pegamento se haya secado, arregle los cables con algunos organizadores para una mejor gestión de los cables. Luego, conecte las bombillas en paralelo para que solo tenga un cable de alimentación para enchufar.

Paso 5: inspeccionar y probar

Una vez que todo esté completo, inspeccione la caja en busca de imperfecciones y cables expuestos. Si todo está en orden, conecte la unidad y pruébela durante 30 minutos. La caja no debe calentarse demasiado durante este período de tiempo. Por seguridad, no se recomienda operar la caja durante un período de tiempo prolongado.

Paso 6 - Terminar

Si la prueba sale bien, puede comenzar con los toques finales. Oculte los cables colocando la parte superior de la caja en la parte posterior. Solo recuerde dejar suficiente espacio para que pase el cable principal. También puedes teñir la caja a tu gusto o dejarla en su color original.

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